空气差会对身体造成诸多不良影响，而灵芝可通过多种方式增强身体抵抗力，如调节免疫系统、抗氧化、抗炎、改善睡眠、保护呼吸系统等。

1. 调节免疫系统：灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖、灵芝三萜等，这些成分能够激活免疫细胞，增强巨噬细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞的活性，提高机体的免疫功能，从而更好地抵御外界病原体的侵袭，在空气差的环境中减少患病几率。

2. 抗氧化：空气中的污染物会产生大量自由基，对身体细胞造成损伤。灵芝具有强大的抗氧化作用，能清除体内过多的自由基，保护细胞免受氧化应激的损害，维持细胞的正常代谢和功能，有助于维持身体的健康状态。

3. 抗炎：长期处于空气差的环境中，呼吸道等部位容易发生炎症。灵芝中的有效成分具有抗炎特性，可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应，缓解因空气污染引起的呼吸道炎症等不适症状，保护呼吸道黏膜的健康。

4. 改善睡眠：良好的睡眠对于身体抵抗力的提升至关重要。空气差可能会影响人们的睡眠质量，而灵芝具有一定的镇静安神作用，能够调节神经系统功能，改善睡眠状况，使身体得到充分的休息和恢复，进而增强身体的抵抗力。

5. 保护呼吸系统：空气污染物首先会对呼吸系统造成冲击。灵芝可以增强呼吸道黏膜的屏障功能，促进呼吸道纤毛的运动，有助于排出吸入的有害物质，减少污染物在呼吸道的沉积，对呼吸系统起到保护作用，降低呼吸道疾病的发生风险。

在空气差的环境下，身体面临着更多的健康挑战。灵芝凭借其调节免疫系统、抗氧化、抗炎、改善睡眠和保护呼吸系统等多种作用，能够在一定程度上增强身体的抵抗力，帮助身体更好地应对空气污染带来的危害。不过，灵芝不能替代正规的医疗手段和防护措施。若出现严重的身体不适，应及时前往正规医院就诊。同时，使用灵芝等中药材时，也需遵医嘱。