皮肤干燥疼痛可通过外用护肤品、调整生活习惯、补充水分、合理用药、专业护理等方式快速补水缓解疼痛。

1. 外用护肤品：选择温和、滋润的护肤品至关重要。如凡士林，其具有良好的封闭性，能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分流失；甘油可以吸收空气中的水分，保持皮肤的水润；尿素霜能增加皮肤角质层的含水量，改善皮肤干燥状况。涂抹护肤品时，应先清洁皮肤，待皮肤稍干后均匀涂抹。

2. 调整生活习惯：避免长时间处于干燥、高温的环境中，可使用加湿器增加空气湿度。减少洗澡次数，避免使用过热的水洗澡，洗澡时间不宜过长，同时避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦。

3. 补充水分：多喝水，保证身体水分充足。除了饮用白开水，还可以适量饮用一些果汁、蔬菜汁等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

4. 合理用药：如果皮肤干燥疼痛较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。如维生素E乳膏，具有抗氧化、保湿的作用；多磺酸粘多糖乳膏能促进皮肤的血液循环，改善皮肤营养状况；复方蛇脂软膏可滋阴润燥、愈裂敛疮。使用药物时需遵医嘱。

5. 专业护理：可以定期到美容院进行皮肤护理，如做补水面膜、水疗等。这些专业护理能为皮肤补充大量水分，改善皮肤干燥疼痛的症状。此外，也可以选择在家进行简单的护理，如用热毛巾敷脸后再涂抹护肤品。

皮肤干燥疼痛会给人带来不适，通过外用护肤品、调整生活习惯、补充水分、合理用药以及专业护理等方法，能有效快速地为皮肤补水，缓解疼痛。若皮肤干燥疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤病科就诊。