忽视凉性食物和水果可能引发脾胃虚寒、宫寒痛经、加重湿气、影响消化功能、导致免疫力下降等问题。

1. 脾胃虚寒：凉性食物和水果大多性质寒凉，若长期大量食用且忽视其特性，易损伤脾胃阳气。脾胃是人体消化吸收的重要脏腑，阳气受损后，脾胃功能减弱，会出现胃脘冷痛、得温痛减、口淡不渴，或喜热饮等症状。长期如此，还可能导致消化不良、食欲不振等问题。

2. 宫寒痛经：对于女性而言，过多食用凉性食物和水果，可能导致寒邪入侵子宫，引起宫寒。宫寒会使气血运行不畅，出现月经不调、经量减少、经血颜色发黑有血块等症状，还会加重经期腹痛，严重影响女性的生活质量和生殖健康。

3. 加重湿气：凉性食物和水果会影响脾胃的运化功能，导致水湿代谢失常，从而加重体内湿气。湿气重的人会出现身体困重、乏力、头晕头沉、大便黏腻不爽等症状，长期湿气困扰还可能引发湿疹、关节炎等疾病。

4. 影响消化功能：凉性食物会刺激胃肠道，使胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，从而影响食物的消化和吸收。可能出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化不良的症状，长期可导致营养不良。

5. 导致免疫力下降：人体的阳气具有温煦、防御等作用，过多食用凉性食物和水果会损伤阳气，使人体的防御功能下降，容易受到外界邪气的侵袭，导致感冒、咳嗽等疾病频繁发生。针对这些问题，在治疗方面，如果出现脾胃虚寒症状，可使用附子理中丸、小建中颗粒、香砂养胃丸等药物，以温中健脾；对于宫寒痛经，艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等有一定的调理作用；若湿气较重，可选用参苓白术散、藿香正气丸等药物来健脾祛湿。但无论使用何种药物，都需遵医嘱。

忽视凉性食物和水果对身体的影响不容小觑，可能引发多种健康问题。在日常饮食中，应合理搭配食物，避免过度食用凉性食物和水果。若出现上述不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。