感冒久久不愈可通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、运动锻炼等方法快速恢复。

1. 日常护理：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于免疫系统恢复。注意保暖，根据天气增减衣物，避免再次受凉加重病情。保持室内空气流通，定期开窗通风，降低室内病原体浓度。

2. 饮食调理：多补充水分，促进新陈代谢，加速毒素排出。增加维生素摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力。选择易消化食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。

3. 药物治疗：若为病毒性感冒，可遵医嘱使用利巴韦林、奥司他韦、阿昔洛韦等抗病毒药物。若伴有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药物。若咳嗽咳痰症状明显，可使用氨溴索、溴己新、右美沙芬等止咳祛痰药物。

4. 物理治疗：发热时，若体温不超过38.5℃，可采用物理降温方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝和腹股沟等大动脉处，帮助散热。也可进行穴位按摩，如按摩迎香穴、风池穴等，缓解鼻塞、头痛等症状。

5. 运动锻炼：待病情有所缓解后，可进行适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质，促进身体恢复。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

感冒久久不愈会给身体带来不适，可综合运用日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗和运动锻炼等方法促进快速恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。