免疫力低与消化问题可通过食用酸奶、菠菜、香蕉、燕麦、香菇等食物得到改善。

1. 酸奶：酸奶富含益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些益生菌有助于调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道屏障功能，从而改善消化功能。同时，肠道作为人体重要的免疫器官，健康的肠道菌群能刺激免疫系统，提高机体免疫力。

2. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素（如维生素 C、维生素 E、维生素 K 等）、矿物质（如铁、钙等）和膳食纤维。维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤，增强免疫细胞的活性。膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善消化。

3. 香蕉：香蕉富含钾元素和膳食纤维，还含有一种称为“益生元”的物质。钾元素有助于维持人体正常的生理功能，膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化。益生元可为肠道有益菌提供营养，促进有益菌的生长和繁殖，进而增强肠道免疫力。

4. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮，其中的β-葡聚糖是一种重要的活性成分。β-葡聚糖可以刺激免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能。同时，膳食纤维能增加饱腹感，调节肠道功能，促进消化。

5. 香菇：香菇含有香菇多糖等多种生物活性物质。香菇多糖具有免疫调节作用，能激活免疫细胞，提高机体的免疫能力。此外，香菇还含有多种酶类，有助于食物的消化和吸收，改善消化问题。

免疫力低与消化问题密切相关，通过合理饮食可以在一定程度上改善这两种状况。酸奶、菠菜、香蕉、燕麦和香菇等食物，不仅营养丰富，还具有调节肠道菌群、增强免疫力和促进消化等多种功效。在日常生活中，可适当增加这些食物的摄入，以维护身体健康。但如果症状严重，建议及时到正规医院消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。