给老人备上维生素B6，有维持神经系统正常、促进代谢、增强免疫力、预防贫血、缓解药物副作用等好处。

1. 维持神经系统正常：维生素B6参与神经递质的合成，如血清素、多巴胺等。这些神经递质对于调节情绪、维持正常的神经传导和大脑功能至关重要。老人补充维生素B6，有助于保持神经系统的稳定性，减少焦虑、抑郁等情绪问题的发生，还能改善睡眠质量。

2. 促进代谢：维生素B6是多种酶的辅酶，参与体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。它能帮助身体将食物转化为能量，提高新陈代谢效率。对于老人来说，随着年龄增长，代谢功能逐渐下降，补充维生素B6可以在一定程度上促进代谢，维持身体正常的生理功能。

3. 增强免疫力：维生素B6对免疫系统的正常运作起着重要作用。它可以参与白细胞的生成和功能调节，增强身体的抵抗力，帮助老人更好地抵御细菌、病毒等病原体的侵袭，降低感染性疾病的发生风险。

4. 预防贫血：维生素B6参与血红蛋白的合成，有助于维持正常的造血功能。老人由于身体机能衰退，造血能力可能会下降，补充维生素B6可以促进红细胞的发育和成熟，预防缺铁性贫血等疾病的发生。

5. 缓解药物副作用：某些药物在治疗疾病的同时可能会产生一些副作用，如异烟肼等抗结核药物可能会导致维生素B6缺乏。老人在服用这些药物时，适当补充维生素B6可以减轻药物对神经系统等的不良影响，缓解药物副作用带来的不适。常见的含维生素B6的药物有维生素B6片、复合维生素B片、多维元素片等。但需要注意的是，使用药物应遵医嘱。

维生素B6对老人的健康有着多方面的益处，包括维持神经系统正常、促进代谢、增强免疫力、预防贫血以及缓解药物副作用等。在日常生活中，老人可以通过适当补充维生素B6来维护身体健康。但在补充时，应遵循医生的建议，避免盲目自行用药。