小月子坐30天和15天在身体恢复程度、生殖系统修复、激素水平调节、心理状态调整、感染风险等方面存在差别。

1. 身体恢复程度：坐30天小月子，身体有更充足的时间恢复体力和元气。经过流产等情况后，身体较为虚弱，30天的休养能让身体各器官功能更好地恢复到孕前状态，如乏力、头晕等症状改善更明显。而坐15天小月子，身体可能还处于相对虚弱的状态，容易感到疲劳，后续可能需要更长时间来恢复。

2. 生殖系统修复：生殖系统在流产后需要时间修复。坐30天小月子，子宫内膜有更充分的时间修复，减少子宫内膜炎、宫腔粘连等疾病的发生风险。子宫也能更好地恢复到正常大小和形态。坐15天小月子，生殖系统修复可能不完全，增加了后续月经不调、不孕等问题的可能性。

3. 激素水平调节：流产后体内激素水平会发生较大变化。坐30天小月子，激素水平有更充裕的时间恢复平衡。而坐15天小月子，激素水平可能还未完全稳定，容易出现内分泌失调的情况，如皮肤长痘、情绪波动等。

4. 心理状态调整：经历流产对女性心理会造成一定的创伤。坐30天小月子，女性有更多时间进行心理调适，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。坐15天小月子，可能因为时间较短，心理压力得不到充分释放，长期可能影响心理健康。

5. 感染风险：小月子期间身体抵抗力下降，容易受到病原体侵袭。坐30天小月子，身体抵抗力恢复较好，感染的风险相对降低。坐15天小月子，身体抵抗力可能还未恢复到正常水平，增加了盆腔炎、阴道炎等感染性疾病的发生几率。

综上所述，小月子坐30天和15天在多个方面存在明显差别。坐30天小月子更有利于身体和生殖系统的恢复、激素水平的调节以及心理状态的调整，同时能降低感染风险。女性在小月子期间应重视休养，若出现异常情况，如发热、腹痛、阴道异常出血等，应及时到正规医院妇产科就诊。