WTKJ后可通过及时清洁、服用阻断药物、进行检测、调整生活方式、保持良好心态等方式降低感染艾滋病风险。

1. 及时清洁：在WTKJ后，应尽快用温水和温和的清洁剂清洗外生殖器及口腔等接触部位，这样能在一定程度上减少局部可能存在的病毒数量，降低感染几率。但要注意动作轻柔，避免损伤皮肤黏膜，因为破损的皮肤黏膜会增加感染风险。

2. 服用阻断药物：艾滋病阻断药是降低感染风险的重要手段。常用的阻断药物有拉米夫定、替诺福韦、依非韦伦等。阻断药需在暴露后的72小时内尽早服用，最好在2小时内，连续服用28天。不过，阻断药有一定的副作用，且并非100%能阻断成功，所以一定要遵医嘱服用。

3. 进行检测：在WTKJ后的不同时间节点进行艾滋病检测很有必要。一般在高危行为后2 - 4周可进行初检，此时若检测结果为阴性，感染的可能性会降低，但不能完全排除。在3个月后进行复查，若结果仍为阴性，基本可排除感染。检测方法包括抗体检测、抗原检测等。

4. 调整生活方式：保持健康的生活方式有助于提高机体免疫力，增强抵抗病毒的能力。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时，适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。

5. 保持良好心态：过度的焦虑和恐慌会影响免疫系统功能，不利于身体健康。要正确认识艾滋病感染的风险和阻断措施，避免过度担忧。可以通过与家人、朋友交流或寻求专业心理咨询来缓解心理压力。

WTKJ后采取及时清洁、服用阻断药物、进行检测、调整生活方式和保持良好心态等措施，能在一定程度上降低感染艾滋病的风险。但这些措施不能完全保证不感染，所以在日常生活中要始终保持健康、安全的性行为。若有任何疑虑或不适，应及时到正规医院就诊咨询。