海带，一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带含有膳食纤维﹐而且热量很低，有利于减肥。且海带中还含有大量的甘露醇，有利水消肿的作用。与绿叶蔬菜相比，其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，对人体有保健作用。那海带的热量是多少呢?具体知识介绍如下!

海带的热量是多少?

海带属于低热量食物。 每100克的海带所含有的热量为12大卡，1碟海带差不多正好是100克，我们吃上一碟海带需要我们散步8.3分钟才能将这些热量消耗掉。

海带泡多久就不能吃?

海带中的碘、钾、甘露醇和多种维生素含量较高，有益人体健康。但是晒干的海带放在水里面浸泡15分钟以后，85%的碘会溶解在水中;浸泡40分钟，则80%的甘露醇会被溶解;浸泡几小时或者几天以后，海带中几乎所有的营养物质都会被溶解，吃到的就只是海带胶和纤维素了。

海带是植物吗?

海带是一种生活在海洋之中的植物。海带属于藻类植物。它们的形状是带状的，比较扁平，也比较长，颜色一般是褐绿色的。海带的结构比较简单，主要由叶片、柄部和固着器构成。海带的长度一般为1.5米到3米，但也有能长得很长的品种。海带多在冷水中生活，有些品种可以食用。

海带多少钱一斤?

山东 威海 荣成市荣成海带价格3.50 元/斤，500斤起批。山东 威海 荣成市山东海带价格2.80 元/斤，100斤起批。山东 威海 荣成市荣成海带价格1.00 元/斤，1,000斤起批。山东 烟台 蓬莱市大钦岛海带价格13.00 元/斤，2,000斤起批。福建 福州 福清市福建海带价格：4.20 元/斤，100斤起批。福建 宁德 霞浦县霞浦海带价格6.80 元/斤，1,000斤起批。山东 威海 荣成市荣成海带价格4.20 元/斤，500斤起批。

吃海带的好处有哪些?

1、抗辐射。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

2、延缓衰老。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，，还有延缓衰老的作用。

3、健脑补脑。海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。

4、肠胃“清道夫”。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

总结：海带的热量比较低，一般100克的海带中所含的热量为10到15千卡。海带的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，可以预防心脑血管疾病。