腰椎间盘突出的饮食应注意与选择

更新时间：2026-06-09 00:00点击：4

　　腰椎间盘突出作为难治性疾病，除了要积极治疗外，重视日常护理也是非常必要的。

　　1、饮食应以蔬菜水果为主。

　　疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

　　2、食含维生素C的食物。

　　如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

　　3、宜适当补充蛋白质。

　　尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

　　4、饮食中注意补充钙、镁、锌等。

　　含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

　　5、宜食膳食纤维多的食物。

　　如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

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