胃不舒服时，按摩中脘穴、足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、内关穴等位置可在一定程度上预防胃病。

1. 中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴位是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水，对于缓解胃部胀满、疼痛、消化不良等症状有较好的效果。按摩时可采用揉法，用手指或掌根在穴位上做轻柔的环形转动，力度适中，每次按摩3 - 5分钟。

2. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。刺激足三里穴可促进胃肠蠕动，增强消化功能。按摩时可用拇指指腹稍用力按压穴位，以有酸胀感为宜，每次按摩5 - 10分钟。

3. 胃俞穴：胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。该穴位是胃的背俞穴，与胃腑之气相通。按摩胃俞穴可和胃健脾、理中降逆，对于胃脘痛、呕吐、腹胀等胃部不适有缓解作用。按摩时可采用按揉的方法，双手拇指同时按揉两侧穴位，每次3 - 5分钟。

4. 脾俞穴：脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾与胃相表里，按摩脾俞穴可健脾和胃、利湿升清。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有改善作用。按摩方式同胃俞穴，按揉时力度要适中，每次按摩3 - 5分钟。

5. 内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它是手厥阴心包经的常用腧穴之一，不仅能宁心安神，还对胃部不适有调节作用，可缓解恶心、呕吐等症状。按摩时用拇指指腹按揉穴位，每次3 - 5分钟。

当出现胃不舒服的情况时，按摩中脘穴、足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、内关穴等位置，能在一定程度上缓解胃部不适，起到预防胃病的作用。不过，按摩只能作为一种辅助手段。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中也要注意保持良好的饮食习惯，以维护胃部健康。