中医调养低活力精子可从中药调理、针灸治疗、饮食调整、运动锻炼、生活方式改善等方面入手。

1. 中药调理：许多中药具有改善精子活力的作用。例如五子衍宗丸，其由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，能补肾益精，对于肾精亏虚所致的低活力精子有较好的调理效果。还有生精片，可补精益肾，滋阴壮阳，有助于提高精子的质量和活力。另外，麒麟丸也能补肾填精、益气养血，对改善精子活力有一定帮助。不过，使用中药调理需遵医嘱。

2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，可调节人体的气血运行和脏腑功能。如针刺关元、气海、肾俞等穴位，能起到补肾固精、益气养血的作用，从而改善精子的活力。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。

3. 饮食调整：在饮食上可多摄入一些具有补肾生精作用的食物。如富含锌元素的食物，像牡蛎、瘦肉、核桃等，锌是精子生成和发育所必需的微量元素。还有富含精氨酸的食物，如鳝鱼、泥鳅、海参等，精氨酸有助于提高精子的活力和质量。此外，可适当食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，中医认为黑色入肾，能起到补肾的作用。

4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，改善身体的血液循环，对提高精子活力有益。如慢跑，能促进新陈代谢，增强心肺功能；游泳也是不错的选择，它能锻炼全身肌肉，减轻身体的压力。另外，太极拳等传统运动，注重身心的协调，有助于调节人体的气血和脏腑功能。

5. 生活方式改善：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有利于身体的恢复和精子的生成。同时，要戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对精子的质量产生不良影响。还要避免长时间处于高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等，高温会影响精子的生成和活力。

中医调养低活力精子是一个综合的过程，需要从多个方面入手。中药调理、针灸治疗、饮食调整、运动锻炼和生活方式改善等方法相互配合，才能更好地提高精子的活力。但如果精子活力问题较为严重，建议及时到正规医院的男科或生殖健康科就诊，在专业医生的指导下进行系统的治疗。