免疫力差时，食用含叶酸的水果如草莓、猕猴桃、橙子、香蕉、葡萄等，可增强抵抗力。这些水果富含多种营养，能从不同方面助力免疫系统。

1. 草莓：草莓是常见的富含叶酸的水果。草莓中的维生素 C 含量丰富，维生素 C 能促进白细胞的生成和活性，增强身体对病原体的抵抗力。同时，草莓中的叶酸有助于维持免疫系统细胞的正常生长和发育，对于增强免疫力起到重要作用。

2. 猕猴桃：猕猴桃不仅叶酸含量高，还含有大量的维生素 E 和多种矿物质。维生素 E 是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，维持免疫系统的稳定。叶酸则参与免疫细胞的合成和代谢过程，提高身体的免疫功能。

3. 橙子：橙子是叶酸和维生素 C 的优质来源。维生素 C 可以增强白细胞的杀菌能力，帮助身体抵御感染。而叶酸能促进淋巴细胞的增殖和分化，增强免疫细胞的活性，使身体更好地应对外界病原体的入侵。

4. 香蕉：香蕉含有一定量的叶酸，同时富含钾元素等营养成分。钾元素对于维持身体的正常生理功能至关重要，它能保证免疫系统细胞的正常运作。叶酸则在调节免疫反应方面发挥作用，有助于提高身体的抵抗力。

5. 葡萄：葡萄中也含有叶酸，并且还富含类黄酮等抗氧化物质。类黄酮具有抗炎和抗氧化的特性，能减轻身体的炎症反应，保护免疫系统。叶酸则参与免疫细胞的遗传物质合成，对免疫系统的正常发育和功能维持有重要意义。

免疫力差时，通过食用草莓、猕猴桃、橙子、香蕉、葡萄等含叶酸的水果，能从多个方面增强身体的抵抗力。这些水果中的叶酸和其他营养成分相互协作，共同维持免疫系统的正常功能。但需注意，饮食只是增强免疫力的一部分，还应结合适当的运动、充足的睡眠等，以保持身体的健康状态。