皮肤出现多汗、潮热、瘙痒、变薄变光滑、毛发改变等变化，可能是甲亢信号，可通过观察甲状腺大小来自查。

1. 多汗：甲亢患者甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，产热增加，为了散热，皮肤的汗腺分泌功能增强，从而导致多汗的症状。患者可能会在正常室温下，比常人更容易出汗，甚至出现大汗淋漓的情况。

2. 潮热：由于甲状腺激素水平升高，身体的交感神经兴奋性增强，血液循环加快，体表温度升高，患者会经常感觉皮肤有潮热感，即使在凉爽的环境中也可能出现。

3. 瘙痒：甲状腺激素异常可能影响皮肤的免疫功能和代谢，导致皮肤干燥、脱屑，进而引发瘙痒。此外，甲亢患者可能会出现胆汁酸代谢异常，胆汁酸沉积在皮肤中也会刺激神经末梢，引起瘙痒。

4. 变薄变光滑：甲亢会影响皮肤的胶原蛋白合成和代谢，使皮肤中的胶原蛋白含量减少，导致皮肤变薄。同时，皮肤的弹性纤维也会受到影响，使得皮肤看起来更加光滑，但缺乏弹性。

5. 毛发改变：甲状腺激素对毛发的生长周期有影响，甲亢患者可能出现毛发稀疏、易脱落的情况。此外，毛发的质地也可能发生改变，变得干枯、脆弱。

6. 自查方法：可以站在镜子前，头部稍微后仰，露出颈部。用手指轻轻触摸颈部前方，感受甲状腺的大小和质地。正常情况下，甲状腺是不容易摸到的。如果能摸到明显的肿块或甲状腺比平时增大，可能提示甲状腺存在问题，需要进一步就医检查。

皮肤出现多汗、潮热、瘙痒、变薄变光滑、毛发改变等变化时，有可能是甲亢的信号。可以通过简单的观察甲状腺大小的方法进行初步自查，但这只是一种初步判断方式。如果发现皮肤有上述异常变化或甲状腺有异常，应及时前往正规医院内分泌科就诊，进行甲状腺功能等相关检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。治疗甲亢的药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等，但具体用药需遵医嘱。