脾胃虚弱的瘦人增肥可从饮食调整、中药调理、运动锻炼、生活作息改善、情绪调节等方面入手。

1. 饮食调整：增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供充足的能量和营养，有助于肌肉生长和体重增加。多吃易消化的食物，像小米粥、山药粥等，减轻脾胃负担，同时也能补充身体所需。适当摄入高热量食物，如坚果、橄榄油等，但要注意适量，避免过度油腻影响消化。遵循少食多餐原则，避免一次进食过多给脾胃造成过大压力，保证营养持续供应。

2. 中药调理：可选用人参健脾丸，其具有健脾益气、和胃止泻的功效，能改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。参苓白术散也有补脾胃、益肺气的作用，有助于增强脾胃功能。补中益气丸能调补脾胃、益气升阳，对脾胃虚弱引起的消瘦有一定的调理作用。不过，使用中药调理需遵医嘱。

3. 运动锻炼：进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，提高身体的代谢能力和消化功能。也可结合力量训练，如举哑铃、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，从而达到增肥的目的。运动要循序渐进，避免过度劳累损伤身体。

4. 生活作息改善：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响脾胃的正常运化功能。养成良好的排便习惯，保持肠道通畅，有助于营养物质的吸收。

5. 情绪调节：长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃的运化功能，应学会通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅，以促进脾胃功能的正常运行。

脾胃虚弱的瘦人增肥是一个综合调理的过程，需要从饮食、中药、运动、作息和情绪等多个方面入手。通过合理的调整和长期的坚持，有望改善脾胃功能，增加体重。若增肥过程中出现不适或效果不佳，建议到正规医院就诊。