来月经总腹痛，吃韭菜或许能缓解，是因为韭菜具有多种特性，如富含营养元素、有活血散瘀功效、能调节气血、可温暖子宫、还能改善肠胃功能等。

1. 富含营养元素：韭菜中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B族等，以及矿物质，像铁、锌等。这些营养元素对于维持身体正常的生理功能有重要作用，在经期可以帮助增强身体免疫力，缓解因腹痛带来的身体不适。

2. 活血散瘀功效：从中医角度来看，韭菜性温，具有一定的活血散瘀作用。月经期间腹痛可能是由于经血排出不畅、瘀血阻滞等原因导致，韭菜的活血功效有助于促进经血顺畅排出，从而在一定程度上缓解腹痛症状。

3. 调节气血：气血不畅也是引起经期腹痛的常见因素之一。韭菜能够调节气血运行，使气血更加通畅。当气血运行正常时，子宫等生殖器官得到充足的滋养，腹痛的情况也会有所减轻。

4. 温暖子宫：韭菜的温热特性可以温暖子宫，改善子宫的寒凝状态。很多女性经期腹痛是因为子宫受寒，寒则凝滞，气血运行受阻。食用韭菜可以给子宫提供温暖的环境，促进血液循环，缓解因宫寒引起的腹痛。

5. 改善肠胃功能：部分女性在经期会出现肠胃功能紊乱的情况，这也可能加重腹痛的感觉。韭菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，减少肠胃不适对腹痛的影响。此外，还可以搭配一些药物来缓解经期腹痛，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，但使用药物需遵医嘱。

来月经总腹痛是困扰很多女性的问题，而韭菜凭借其富含营养元素、活血散瘀、调节气血、温暖子宫和改善肠胃功能等特性，或许能在一定程度上缓解经期腹痛。不过，每个人的身体状况不同，食用韭菜后的效果也会有所差异。如果经期腹痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊。同时，也可以结合药物治疗，但用药一定要在医生的指导下进行。