背疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、胸椎间盘突出症等引起，需根据不同病因采取正确处理方法。

1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累易引发背部肌肉劳损，导致疼痛。处理时，应注意休息，避免继续过度活动。可进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可进行适度的按摩，但要注意力度适中，避免加重损伤。还可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。

2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起背部放射性疼痛。患者要改善不良的颈部姿势，避免长时间低头。可通过颈椎牵引，减轻颈椎对神经的压迫。物理治疗如红外线照射、超声波治疗等也有一定效果。药物方面，可遵医嘱使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，以及神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等。

3. 肩周炎：肩周炎不仅会导致肩部疼痛，还可能牵涉到背部。患者应进行功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，以改善肩部和背部的活动度。局部可使用糖皮质激素类药物进行封闭治疗，如曲安奈德、泼尼松龙等。同时，配合使用非甾体类抗炎药缓解疼痛。

4. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，可引起背部疼痛和僵硬。患者需要进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，维持脊柱的生理曲度。药物治疗方面，可使用抗风湿药物，如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等，控制病情发展。

5. 胸椎间盘突出症：胸椎间盘突出压迫神经会导致背部疼痛。症状较轻时，可采取保守治疗，包括卧床休息、佩戴腰围等。物理治疗如按摩、针灸等也可缓解症状。若保守治疗无效，可能需要手术治疗。药物上可使用脱水剂，如甘露醇，减轻神经水肿，以及非甾体类抗炎药止痛。

背疼的原因多种多样，不能盲目揉按，以免加重病情。当出现背疼症状时，应仔细分辨病因，采取针对性的处理方法。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行规范治疗。