改善阴虚血热的5个经络按摩法分别是按摩太溪穴、三阴交穴、照海穴、涌泉穴、血海穴等。

1. 按摩太溪穴：太溪穴是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾主水，阴虚血热多与肾阴不足有关。按摩太溪穴可以滋补肾阴，调节人体的阴阳平衡。按摩时用拇指指腹按揉此穴，每次按揉3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。

2. 按摩三阴交穴：三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它对于调节人体的气血、滋阴养血有重要作用。按摩三阴交穴能促进气血运行，改善阴虚血热导致的不适症状。可用拇指或中指按揉，每次按揉5 - 10分钟，力度适中。

3. 按摩照海穴：照海穴属足少阴肾经，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。它有滋阴清热、调经安神的功效。按摩照海穴可以缓解阴虚血热引起的失眠、咽干等症状。按摩时用食指指腹按压穴位，每次按压3 - 5分钟，可双侧同时进行。

4. 按摩涌泉穴：涌泉穴是肾经的起始穴位，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能够滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便。对于阴虚血热患者，可起到引火下行的作用，改善虚火上炎的症状。每晚睡前用热水泡脚后，用双手拇指按摩涌泉穴，每次按摩10 - 15分钟。

5. 按摩血海穴：血海穴属足太阴脾经，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。它具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。按摩血海穴可以调节人体的血液循环，改善阴虚血热导致的皮肤问题等。用拇指指腹按揉血海穴，每次按揉5 - 10分钟，以穴位产生酸胀感为佳。

阴虚血热会给身体带来诸多不适，通过按摩太溪穴、三阴交穴、照海穴、涌泉穴、血海穴等经络穴位，能够在一定程度上调节人体的阴阳平衡，改善阴虚血热的症状。但按摩只是辅助调理方法，如果症状较为严重，建议及时到正规医院的中医科就诊，在专业医生的指导下进行综合治疗。