子宫肌瘤患者的饮食推荐包括富含维生素的果蔬、高蛋白质食物、五谷杂粮、低脂食物以及具有养生功效的药食同源食材等。

1. 富含维生素的果蔬：如苹果、香蕉、橙子等水果，以及菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜。维生素具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，有助于维持身体正常的生理功能，对子宫肌瘤患者的身体恢复有一定帮助。

2. 高蛋白质食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，补充足够的蛋白质可以促进身体的新陈代谢，增强抵抗力，对于子宫肌瘤患者术后恢复或者维持身体健康状态都很重要。

3. 五谷杂粮：例如玉米、燕麦、红薯等。五谷杂粮富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，同时还可以调节体内的激素水平，对子宫肌瘤的控制有积极意义。

4. 低脂食物：选择瘦肉、低脂牛奶等。过多的脂肪摄入可能会影响体内的激素平衡，而低脂食物可以减少这种影响，降低雌激素水平过高对子宫肌瘤的刺激。

5. 药食同源食材：如红枣、枸杞、山药等。红枣具有补血安神的作用，枸杞能滋补肝肾，山药可健脾益胃。这些食材在养生方面有一定的功效，同时也适合子宫肌瘤患者食用，有助于调理身体。

6. 菌类食物：香菇、木耳等菌类含有多种营养成分，如多糖体等，具有提高免疫力、抗肿瘤等作用，对子宫肌瘤患者的健康有益。

7. 豆类及豆制品：虽然豆类含有一定量的植物雌激素，但适量食用对子宫肌瘤患者影响不大，且豆类富含蛋白质、异黄酮等营养物质，具有一定的保健作用。

对于子宫肌瘤患者而言，合理的饮食至关重要。通过摄入富含维生素的果蔬、高蛋白质食物、五谷杂粮、低脂食物以及药食同源食材等，能够为身体提供所需的营养，调节体内激素水平，增强身体免疫力，从而对子宫肌瘤的控制和身体的恢复起到积极的作用。但饮食只是辅助手段，患者还需定期就医检查，遵循医生的建议进行治疗。