运动通常能改善冷得发抖的状况，这与促进血液循环、提高代谢率、调节神经系统、增强肌肉产热、提升免疫力等因素有关。

1. 促进血液循环：运动时，身体的肌肉会有节律地收缩和舒张，这会像泵一样促进血液流动。血液能将身体核心部位的热量带到四肢等外周部位，使原本因寒冷而收缩的血管扩张，让热量更均匀地分布到全身，从而缓解冷得发抖的症状。例如跑步时，腿部肌肉的运动促使血液快速循环，手脚会逐渐暖和起来。

2. 提高代谢率：运动可使身体的代谢加快，细胞内的化学反应变得更活跃。在这个过程中，身体会消耗更多的能量，而能量的释放会产生热量。比如进行高强度的有氧运动，身体的代谢率会显著提高，产热增加，有助于抵御寒冷。

3. 调节神经系统：运动可以刺激神经系统，尤其是交感神经系统。交感神经兴奋会使身体做出一系列适应性反应，如血管收缩与舒张的调节、汗腺分泌的控制等。当冷得发抖时，运动能让神经系统更好地调节体温，减少因寒冷引起的不自主颤抖。

4. 增强肌肉产热：肌肉是身体重要的产热器官。运动时，肌肉会进行收缩活动，这个过程会产生大量的热量。像进行力量训练时，肌肉在收缩和舒张过程中不断消耗能量并产热，能有效提升身体温度。

5. 提升免疫力：适当运动有助于增强免疫系统功能。当身体免疫力提高时，能更好地应对寒冷环境带来的刺激，减少因寒冷导致的疾病发生，使身体在寒冷环境中保持相对稳定的状态，从而改善冷得发抖的情况。

综上所述，运动在多数情况下能够改善冷得发抖的状况，通过促进血液循环、提高代谢率、调节神经系统、增强肌肉产热以及提升免疫力等多方面发挥作用。不过，如果是因严重疾病导致的寒冷发抖，如感染性休克等，仅靠运动可能无法有效改善，此时应及时就医。