中医认为，可通过辨识湿热体质、血虚风燥体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质来缓解全身发痒。不同体质的瘙痒表现和缓解方法各有不同。

1. 湿热体质：此类体质的人通常体内湿气和热气较重，容易出现皮肤瘙痒，瘙痒部位多集中在下肢、会阴部等，皮肤可能伴有红斑、丘疹，瘙痒程度较为剧烈，遇热或潮湿环境会加重。缓解方法可选用清热利湿的中药，如苦参、黄柏、茵陈等。日常饮食应避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。

2. 血虚风燥体质：多见于老年人或久病体虚者，由于气血不足，肌肤失养，风邪内生而导致瘙痒。瘙痒一般为全身性，皮肤干燥、脱屑，抓挠后可见血痂。可使用养血润燥、祛风止痒的药物，如当归、地黄、防风等。生活中要注意皮肤保湿，避免频繁洗澡，洗澡水不宜过热。

3. 阳虚体质：阳虚体质的人阳气不足，肌肤失于温煦，卫外不固，容易感受风邪而引起瘙痒。瘙痒多在冬季或夜间加重，皮肤颜色淡白，自觉怕冷。可选用温阳散寒、祛风止痒的中药，如附子、桂枝、细辛等。平时要注意保暖，适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 阴虚体质：阴虚则内热，虚热内生可扰动肌肤气血，导致瘙痒。瘙痒以夜间为甚，皮肤多干燥，伴有口干、咽干、五心烦热等症状。可使用滋阴清热、止痒的药物，如麦冬、玉竹、地骨皮等。饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。

5. 血瘀体质：血瘀体质的人气血运行不畅，瘀血阻滞肌肤经络，可引起瘙痒。瘙痒部位固定，皮肤颜色黯紫或有瘀斑。可选用活血化瘀、止痒的中药，如桃仁、红花、赤芍等。可适当进行一些有氧运动，促进血液循环。

通过中医体质辨识来缓解全身发痒是一种有效的方法。不同体质导致的全身发痒有其各自的特点和缓解方式。在实际应用中，可根据自身的体质特征，选择合适的中药进行调理，同时注意饮食和生活习惯的调整。但如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，在医生的指导下进行治疗。