运动对结石治疗有促进结石排出、改善身体代谢、增强输尿管蠕动、减少结石复发、缓解疼痛等帮助，常见且有效的运动有跳绳、跑步、爬楼梯。

1. 促进结石排出：运动过程中，身体会产生震动和位移。以跳绳为例，在跳跃时，结石会因重力和身体的震动而改变位置，有可能顺着泌尿系统的管道向下移动，最终排出体外。对于较小的结石，这种促进排出的作用更为明显。

2. 改善身体代谢：跑步等运动能够加快身体的新陈代谢，提高血液循环速度。这有助于肾脏更好地过滤血液，减少尿液中结石成分的浓度，降低结石形成的风险。同时，良好的代谢状态也有利于身体对营养物质的吸收和利用，维持泌尿系统的正常功能。

3. 增强输尿管蠕动：爬楼梯时，身体的上下运动可以刺激输尿管，增强其蠕动能力。输尿管的蠕动能够推动结石向下移动，就像传送带一样，帮助结石更快地通过输尿管，进入膀胱，进而排出体外。

4. 减少结石复发：坚持运动可以改善身体的整体健康状况，调节体内的激素水平和酸碱平衡。这使得尿液的成分更加稳定，减少了结石形成的诱因，从而降低结石复发的可能性。

5. 缓解疼痛：适度的运动可以分散注意力，减轻结石引起的疼痛。当身体专注于运动时，大脑对疼痛的感知会相对减弱。而且运动促进结石移动和排出的过程，也可能在一定程度上缓解因结石梗阻导致的疼痛。

运动在结石治疗中具有重要的作用，不仅能促进结石排出、改善身体代谢、增强输尿管蠕动，还能减少结石复发和缓解疼痛。跳绳、跑步、爬楼梯这三种运动简单易行且效果显著，对于结石患者来说是不错的选择。但需要注意的是，运动应根据自身身体状况适度进行，若结石情况较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。