老年人群守护眼睛正常视力，可从合理饮食、适度用眼、定期检查、佩戴合适眼镜、合理用药等方面着手。

1. 合理饮食：老年人群应保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。维生素A对视网膜的发育和功能维持有重要作用，常见于动物肝脏、胡萝卜等食物中；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，可从柑橘、草莓、坚果等食物中获取；叶黄素则有助于预防黄斑病变，菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是其良好来源。

2. 适度用眼：避免长时间连续用眼，每用眼一段时间后应适当休息。比如，阅读、看电视、使用电子设备等30 - 40分钟后，要远望或闭目养神几分钟。同时，注意用眼环境，避免在过强或过暗的光线下用眼，减少眼睛疲劳。

3. 定期检查：建议老年人群每隔半年到一年进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等项目。通过定期检查，能够及时发现眼部疾病，如青光眼、白内障、黄斑病变等，并采取相应的治疗措施，防止病情恶化影响视力。

4. 佩戴合适眼镜：随着年龄增长，老年人的视力可能会发生变化。如果出现近视、远视、散光等问题，应及时到正规机构验光，并佩戴合适的眼镜进行矫正。合适的眼镜可以减轻眼睛的负担，提高视觉质量，避免因视力问题导致的用眼疲劳和其他眼部不适。

5. 合理用药：如果患有眼部疾病，需要在医生的指导下合理使用药物。例如，患有干眼症可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液来缓解症状；患有青光眼可使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降低眼压的药物。但需注意，用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

老年人群守护眼睛正常视力需要从生活的多个方面入手，通过合理饮食提供营养支持，适度用眼避免疲劳，定期检查早发现问题，佩戴合适眼镜矫正视力，合理用药治疗疾病。只有综合采取这些措施，才能更好地保护眼睛，维持正常视力。