具有养胃功效的水果有很多，常见的有木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃等。

1. 木瓜：木瓜含木瓜酵素，可分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎症状，减轻肠胃负担。其富含的果胶，能保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，起到养胃作用。但木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，食用时可蒸煮后再吃。

2. 石榴：石榴味甘、酸涩，有生津止渴、润燥功效，其维生素C含量较高，有助于增强免疫力。此外，石榴中的鞣酸、维生素、有机酸等成分，有助于消化、调理肠胃。不过，石榴籽不易消化，肠胃功能弱者食用时尽量吐籽。

3. 桂圆：桂圆性温味甘，益心脾、补气血，有良好的滋养补益作用。《神农本草经》记载，桂圆可“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明”。适当食用桂圆能温胃补脾，改善胃寒症状，但内有痰火及湿滞停饮者忌服。

4. 菠萝：菠萝含菠萝蛋白酶，能分解食物中的蛋白质，促进消化，改善消化不良。在饭后适量吃菠萝，可缓解肠胃胀满不适。不过，菠萝酸性较强，空腹食用会刺激胃黏膜，且一次不宜吃太多。

5. 樱桃：樱桃富含铁元素，有养血作用。其性温，味甘微酸，能益脾胃。樱桃中含有的维生素C、纤维素等营养成分，有助于增强肠胃蠕动，促进消化。但樱桃含一定糖分，糖尿病患者需谨慎食用。

上述5种水果都有一定养胃作用，但因个体体质和肠胃状况不同，食用时要根据自身情况合理选择和控制量。若肠胃不适症状严重，应及时到正规医院消化内科就诊，以免延误病情。