久坐便秘可通过经络保健改善，如按摩穴位、艾灸疗法、经络拍打、中药调理、运动锻炼等。

1. 按摩穴位：按摩天枢穴、足三里穴、支沟穴等穴位能促进肠道蠕动。天枢穴位于肚脐旁开两寸处，是大肠募穴，刺激该穴位可调节大肠功能。足三里穴在犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指，为强壮保健要穴，可增强脾胃运化功能。支沟穴在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，有助于缓解便秘症状。

2. 艾灸疗法：艾灸神阙穴、关元穴、气海穴等。神阙穴即肚脐，艾灸此穴可温通经络、调和气血。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，能培元固本、补益下焦。气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，可益气助阳、调经固经。艾灸这些穴位能激发经气活动，改善肠道功能。

3. 经络拍打：沿着足阳明胃经、足太阴脾经等经络进行拍打。足阳明胃经从头走足，经过腹部，拍打该经络可促进胃肠蠕动。足太阴脾经从足走腹，刺激此经络有助于增强脾胃运化能力。通过经络拍打，可疏通经络气血，改善便秘状况。

4. 中药调理：可选用麻子仁丸、润肠丸、五仁丸等中药。麻子仁丸具有润肠泄热、行气通便的功效，适用于肠胃燥热、脾约便秘证。润肠丸能养血滋阴、润肠通便，常用于血虚便秘。五仁丸可润肠通便，主治津枯便秘。使用中药调理需遵医嘱。

5. 运动锻炼：八段锦、太极拳、五禽戏等传统运动能调节经络气血。八段锦动作柔和缓慢，圆活连贯，通过对身体各部位的锻炼，可促进气血运行，增强脏腑功能。太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，能调节身心，改善肠道功能。五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，可增强体质，促进消化。

经络保健改善久坐便秘是中医的智慧体现。按摩穴位、艾灸疗法、经络拍打、中药调理和运动锻炼等方法，从不同角度调节人体经络气血，促进肠道蠕动，改善便秘症状。但每个人的体质和病情不同，在采用这些方法时，应根据自身情况选择合适的方式，必要时可咨询专业中医师，以获得更好的效果。