解决身体左边疼痛，可采用热敷按摩、适当运动、调整姿势等日常保健方法，还可通过药物辅助、保持良好生活习惯来缓解。

1. 热敷按摩：热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。按摩能放松肌肉，减轻疼痛。可沿着疼痛部位周围肌肉进行轻柔的按揉、捏拿，力度适中，避免过度用力加重疼痛。

2. 适当运动：选择适合的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。散步能增强身体的协调性和灵活性，促进全身血液循环。瑜伽中的一些伸展动作，可拉伸身体左侧的肌肉，缓解肌肉痉挛。太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节身体的气血运行，减轻疼痛。运动要循序渐进，避免过度劳累。

3. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背或歪着身体。工作或学习时，要确保桌椅高度合适，使身体处于舒适、自然的状态。睡觉时，选择合适的床垫和枕头，维持脊柱的正常生理曲度，减少对身体左侧的压迫。

4. 药物辅助：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可在医生指导下使用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉紧张引起的疼痛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，可直接作用于疼痛部位，减轻疼痛症状。但使用药物必须遵医嘱。

5. 保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和修复。避免熬夜和过度劳累，减少身体的负担。饮食上，多摄入富含维生素、蛋白质和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强身体的抵抗力。

身体左边疼痛会给生活带来不便，通过热敷按摩、适当运动、调整姿势、药物辅助和保持良好生活习惯等日常保健方法，能在一定程度上缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。