提前预防经期不适与忽略来月经前症状存在较大差距，主要体现在对身体信号的把握、采取的应对措施、缓解不适的效果、对生活工作的影响、长期健康的维护等方面。

1. 对身体信号的把握：提前预防经期不适者会留意身体在经前发出的各种信号，如乳房胀痛、小腹坠胀、情绪波动、头痛、乏力等，能够敏锐察觉身体的变化，而忽略来月经前症状的人往往对这些信号视而不见，不能及时了解身体状况。

2. 采取的应对措施：有预防意识的人会根据经前症状提前采取相应措施，比如调整饮食，增加富含维生素B6、镁等营养素的食物摄入，像香蕉、坚果等；保证充足睡眠，避免熬夜；适当进行舒缓运动，如瑜伽、散步等；还可能会准备好暖宫贴、红糖等。而忽略症状者则不会主动采取这些措施。

3. 缓解不适的效果：提前预防能有效缓解经期不适症状，减轻疼痛程度、缩短不适时间。例如，通过饮食调整可缓解情绪波动和腹部不适，运动能促进血液循环减轻胀痛。而忽略症状者在经期可能会遭受更严重的不适，如剧烈痛经、严重的情绪抑郁等。

4. 对生活工作的影响：提前预防者由于经期不适得到缓解，能保持较好的身体状态和精神状态，对生活和工作的影响较小，能正常进行日常活动。而忽略症状者可能因经期不适严重，出现工作效率下降、生活质量降低，甚至需要请假休息。

5. 长期健康的维护：长期提前预防经期不适有助于维持女性内分泌的稳定，对生殖系统健康有益。而长期忽略经前症状，可能导致经期不适症状逐渐加重，甚至引发一些妇科疾病，如月经不调、子宫内膜异位症等。

在治疗方面，若经期不适症状较轻，可通过上述生活方式调整缓解。若症状严重，可遵医嘱使用药物，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药来缓解疼痛。

提前预防经期不适和忽略来月经前症状在多方面存在明显差距。女性应重视经前症状，提前做好预防措施，以减轻经期不适，维护身体健康。若症状严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。