通过中医养生智慧，依据体质辨识来助嘴巴自然变小，可从调理脾胃、疏肝理气、祛湿化痰、活血化瘀、补益气血等方面着手。

1. 调理脾胃：脾胃功能不佳可能导致面部浮肿等情况，影响嘴巴外观。可选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物来调理脾胃。脾胃功能改善后，有助于身体水液代谢正常，减少面部的水肿，从而在一定程度上让嘴巴看起来相对变小。

2. 疏肝理气：情绪不畅、肝气郁结可能会使气血运行不畅，影响面部的气血供应和肌肉状态。逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等药物可起到疏肝理气的作用。当肝气舒畅，气血运行正常，面部肌肉也能处于更健康的状态，对嘴巴外观的改善有帮助。

3. 祛湿化痰：体内湿气重、有痰饮积聚也可能造成面部虚胖，使嘴巴显得较大。二陈丸、六君子丸、五苓散等药物可用于祛湿化痰。去除体内湿气和痰饮后，面部多余的水分减少，嘴巴周围的肿胀感减轻，外观上嘴巴会有变小的视觉效果。

4. 活血化瘀：血液循环不畅、瘀血阻滞可能导致面部局部气血凝滞，影响嘴巴周围的组织状态。血府逐瘀丸、复方丹参片、三七片等药物能够活血化瘀。促进血液循环后，嘴巴周围的组织得到更好的滋养，形态也可能得到一定的改善。

5. 补益气血：气血不足可能使面部肌肤松弛，嘴巴周围的肌肉缺乏弹性。八珍丸、归脾丸、十全大补丸等药物可用于补益气血。当气血充足，面部肌肤和肌肉得到充足的营养，会更加紧致，嘴巴外观也会更美观。

运用中医养生智慧，根据不同的体质进行相应的调理，从多个方面改善身体的内环境，对于嘴巴外观的改善有一定的帮助。但需要注意的是，体质辨识和调理应在专业中医师的指导下进行，遵医嘱使用药物。同时，嘴巴大小也受到遗传等多种因素的影响，中医调理是一个较为长期的过程，要有耐心和信心。