女性小腹两边隐痛可通过热敷、按摩、调节饮食、服用药物、调节情绪等方式缓解。

1. 热敷：热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。

2. 按摩：按摩可帮助放松腹部肌肉，改善疼痛症状。按摩时，双手搓热后放在小腹两边，按照顺时针方向轻柔打圈按摩，力度适中，每次按摩约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。

3. 调节饮食：不良饮食可能加重小腹隐痛症状。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。此外，可适当多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体抵抗力。

4. 服用药物：若小腹隐痛是由妇科炎症引起，可遵医嘱服用抗生素类药物，如甲硝唑、替硝唑、阿莫西林等，以消除炎症，缓解疼痛。若疼痛较为严重，也可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，但此类药物不宜长期服用。

5. 调节情绪：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能导致身体内分泌失调，加重小腹隐痛症状。因此，要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

女性小腹两边隐痛会给生活带来不便，采用热敷、按摩、调节饮食、服用药物、调节情绪等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果隐痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。