补气血可选择红枣与桂圆、猪肝与菠菜、黑芝麻与核桃、山药与芡实、红豆与薏仁等食物组合。

1. 红枣与桂圆：红枣富含铁元素，是合成血红蛋白的关键原料，能促进造血，改善气血不足导致的面色苍白等症状。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能补益心脾、养血安神，对于因气血亏虚引起的心悸、失眠等有一定缓解作用。二者搭配，既能增强补气血的功效，又能使口感更加香甜。

2. 猪肝与菠菜：猪肝是很好的补血食物，含有丰富的铁和维生素A等营养物质，能提高人体的造血功能。菠菜同样富含铁元素，还含有大量的维生素C和叶酸，维生素C能促进铁的吸收，叶酸对红细胞的生成有重要作用。猪肝与菠菜搭配，一荤一素，能更全面地补充造血所需的营养成分。

3. 黑芝麻与核桃：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，能补肾固精、润肠通便、补血养气。黑芝麻与核桃搭配食用，可增强补气血的效果，还能滋养头发，使头发更加乌黑亮丽。

4. 山药与芡实：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强脾胃的运化功能，促进气血的生成。芡实有补脾止泻、益肾固精的作用，可帮助人体更好地吸收和利用营养物质，从而达到补气血的目的。山药与芡实搭配，可制成粥品，长期食用有助于改善气血不足的状况。

5. 红豆与薏仁：红豆富含铁质，有补血、促进血液循环等作用。薏仁能健脾祛湿，帮助人体排出湿气，使气血运行更加顺畅。红豆与薏仁搭配煮成粥，既能补气血，又能祛湿利水，适合湿气较重且气血不足的人群。

以上几种食物组合都具有较好的补气血功效。在日常生活中，可以根据个人的口味和体质，合理选择适合的食物组合，通过饮食来调养气血。但如果气血不足的症状较为严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。