去根鸡眼，日常保健需做好选择合适鞋子、保持足部清洁、定期修剪趾甲、使用软化角质产品、避免长时间站立行走等。

1. 选择合适鞋子：合适的鞋子对预防和治疗鸡眼至关重要。鞋子应大小适中，避免过紧或过窄，给脚趾足够的空间活动，减少摩擦和挤压。比如，选择圆头、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋等容易对脚部造成压迫的鞋子。

2. 保持足部清洁：每天用温水泡脚，水温以 40℃左右为宜，浸泡 15 - 20 分钟。泡脚不仅可以清洁足部皮肤，还能促进血液循环，软化鸡眼周围的角质。泡完脚后，用柔软的毛巾轻轻擦干，特别是脚趾间的水分，保持足部干爽。

3. 定期修剪趾甲：正确修剪趾甲可以防止趾甲过长嵌入肉中，引发鸡眼或加重症状。修剪趾甲时，应平着剪，避免剪成弧形或剪得过短，防止损伤甲床和周围皮肤。

4. 使用软化角质产品：可以使用一些具有软化角质作用的产品，如水杨酸苯酚贴膏、尿素软膏、维 A 酸乳膏等。这些药物能够帮助软化鸡眼周围的角质，使其更容易去除，但使用时需遵医嘱。

5. 避免长时间站立行走：长时间的站立和行走会增加脚部的压力，使鸡眼受到更强烈的摩擦和挤压，不利于鸡眼的恢复。应尽量减少长时间站立和行走的时间，适当休息，让脚部得到放松。

做好日常保健对于去根鸡眼十分关键。选择合适鞋子、保持足部清洁、定期修剪趾甲、使用软化角质产品以及避免长时间站立行走等措施，能够有效减少鸡眼的复发，促进足部健康。若鸡眼症状严重，应及时前往正规医院的皮肤性病科就诊。