改善小便隐血1个加号的情况，可从调整饮食、适度运动、规律作息、避免感染、合理用药等方面入手。

1. 调整饮食：饮食上应保持清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。增加富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，有助于增强免疫力。同时，要控制盐的摄入，避免加重肾脏负担。此外，还应保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，以促进尿液排出，减少有害物质在肾脏的沉积。

2. 适度运动：适度的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。过度运动可能会导致身体疲劳，加重肾脏负担，不利于小便隐血情况的改善。

3. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复功能，对肾脏健康不利。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

4. 避免感染：注意个人卫生，预防泌尿系统感染。要勤换内裤，保持会阴部清洁。在公共场合要注意卫生，避免交叉感染。如果发生了呼吸道、皮肤等部位的感染，应及时治疗，防止感染蔓延至泌尿系统，加重小便隐血的症状。

5. 合理用药：在医生的指导下合理用药，避免使用对肾脏有损害的药物。如氨基糖苷类抗生素（庆大霉素、链霉素、阿米卡星等）、非甾体类抗炎药等。如果因为其他疾病需要用药，一定要告知医生自己小便隐血的情况，以便医生调整用药方案。

小便隐血1个加号虽然可能不是非常严重的情况，但也需要引起重视。通过调整饮食、适度运动、规律作息、避免感染和合理用药等日常保健措施，有助于改善小便隐血的情况。但如果经过一段时间的保健后，症状仍未改善或加重，应及时到正规医院的肾内科就诊，进行进一步的检查和治疗。