月经量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、气血不足等。有4种水果对改善月经量少症状有一定帮助，分别是红枣、桂圆、榴莲、苹果。

1. 红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白含量，促进血液循环。月经量少可能与气血不足有关，食用红枣可以补充气血，使经血更加顺畅地排出，从而在一定程度上改善月经量少的情况。此外，红枣还含有多种维生素和氨基酸，能增强身体免疫力，维持身体正常的生理功能。

2. 桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能为身体提供能量，同时其铁元素含量也较高，可促进血红蛋白的再生，增加血液量。对于因气血亏虚导致月经量少的情况，桂圆能起到很好的调理作用。而且桂圆还能调节女性内分泌，使月经周期更加规律。

3. 榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的作用。很多女性月经量少是由于宫寒导致经血不畅，榴莲的温热特性可以改善子宫内的寒冷环境，促进经血的排出。同时，榴莲富含多种维生素和矿物质，能为身体补充营养，增强身体抵抗力，对女性的身体健康有益。

4. 苹果：苹果中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质。维生素C能促进铁的吸收，有助于提高身体的造血功能。类黄酮具有抗氧化和抗炎作用，能调节女性体内的激素水平，维持内分泌的稳定。内分泌稳定对于正常的月经周期和月经量至关重要，所以苹果对改善月经量少也有一定的辅助作用。

红枣、桂圆、榴莲、苹果这4种水果，通过不同的作用机制，对改善月经量少症状有一定的帮助。但需要注意的是，水果只是辅助调理的手段，如果月经量少的情况较为严重或持续时间较长，应及时到正规医院的妇产科就诊，查明原因并进行针对性的治疗。同时，在食用水果时也要注意适量，保持均衡的饮食和健康的生活方式。