中医经络保健助力戒烟后身体恢复的方式有按摩特定穴位、艾灸调理、针刺治疗、中药辅助以及经络锻炼等。

1. 按摩特定穴位：按摩内关穴、足三里穴、列缺穴等穴位，可调节身体机能。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴位有助于宁心安神、理气止痛，缓解戒烟后可能出现的心慌、焦虑等症状；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩该穴位能调理脾胃、补中益气，促进身体新陈代谢，改善戒烟后可能出现的消化功能紊乱；列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，按摩列缺穴可宣肺理气、通络止痛，减轻戒烟后咳嗽等呼吸道不适症状。

2. 艾灸调理：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节经络气血。常用的艾灸穴位有肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸肺俞穴可补肺益气、止咳平喘，对戒烟后肺部功能的恢复有帮助；脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸脾俞穴能健脾和胃、利湿升清；肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸肾俞穴可滋阴补肾、强身健体，增强身体抵抗力。

3. 针刺治疗：针刺是利用毫针刺激穴位，调节人体经络气血的运行。医生会根据戒烟者的具体症状和体质，选择合适的穴位进行针刺。例如，对于戒烟后情绪烦躁者，可针刺太冲穴、行间穴等；对于睡眠不佳者，可针刺神门穴、三阴交穴等。针刺治疗需由专业的中医师操作，以确保安全和有效性。

4. 中药辅助：一些中药也可在戒烟后帮助身体恢复。如太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，可改善戒烟后身体虚弱的状况；百合能润肺止咳、清心安神，对缓解戒烟后咳嗽、心烦等症状有一定作用；麦冬可养阴生津、润肺清心，有助于减轻戒烟后口干、咽干等不适。但使用中药需遵医嘱。

5. 经络锻炼：常见的经络锻炼方法有八段锦、太极拳等。八段锦动作柔和缓慢，圆活连贯，通过对身体各部位的拉伸和扭转，可调节经络气血的运行，增强身体的柔韧性和协调性；太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，练习太极拳能促进血液循环，调节呼吸，改善身体的整体机能，对戒烟后身体的恢复大有益处。

中医经络保健通过按摩穴位、艾灸调理、针刺治疗、中药辅助和经络锻炼等多种方式，能在戒烟后帮助身体恢复，调节身体机能，改善不适症状，增强身体抵抗力。但在进行中医经络保健时，建议咨询专业的中医师，以确保方法的安全性和有效性。