感冒头疼是常见症状，可通过按摩穴位、热敷、合理用药等方法快速缓解。按摩穴位能促进血液循环、舒缓神经；热敷可改善头部血液循环；合理用药能抑制炎症介质释放。此外，保证充足睡眠和补充水分也有助于缓解症状。

1. 按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位。太阳穴在眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处，按摩时用双手拇指或食指分别按揉两侧太阳穴，以有酸胀感为宜，每次按摩1 - 2分钟。风池穴位于项后枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可用拇指和食指同时按揉双侧风池穴，力度适中，每次按揉2 - 3分钟。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用对侧拇指按揉合谷穴，有酸麻胀感向手指放射为度，每次按揉1 - 2分钟。按摩这些穴位能刺激神经末梢，促进头部血液循环，从而缓解头疼。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部或后脑勺。热敷温度以感觉温热舒适为宜，一般每次热敷15 - 20分钟。热敷可使头部血管扩张，改善血液循环，减轻头疼症状。尤其是因着凉引起的感冒头疼，热敷效果较好。

3. 合理用药：可服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物。这些药物具有解热镇痛作用，能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和头疼症状。但用药需遵医嘱，不能自行随意服用。

4. 保证充足睡眠：睡眠过程中身体能得到充分休息和恢复，有助于增强免疫力，缓解感冒头疼。应创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。

5. 补充水分：多喝水能加快新陈代谢，促进体内毒素排出，缓解感冒症状。可以喝温开水、淡盐水或蜂蜜水等，每天饮水量在1500 - 2000毫升左右。

感冒头疼虽常见，但会给人带来不适。通过按摩穴位、热敷、合理用药、保证充足睡眠和补充水分等方法，能在一定程度上快速缓解头疼症状。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。