气血亏可通过食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶等食物来补充，还可服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等药物。

1. 红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力，改善气血亏虚的状况。可以直接食用，也能用来熬粥。

2. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的功效。其含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能提供能量，促进血红蛋白再生，进而达到补血的效果。可直接吃，也能与红枣等一起炖汤。

3. 猪肝：猪肝是常见的补血食物，含有大量的铁和维生素A等营养物质。铁元素能参与造血，维生素A有助于维持正常的造血功能，对于气血亏的情况有较好的改善作用。可以炒着吃，也能煮汤。

4. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用。它富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，能促进血液循环，增强身体的造血功能。可将黑芝麻磨成粉，冲调食用。

5. 阿胶：阿胶是传统的补血良药，具有滋阴补血的功效。它能促进造血干细胞的增殖和分化，增加红细胞、白细胞和血小板的数量，从而改善气血不足的症状。可烊化后服用。

6. 八珍丸：八珍丸由党参、炒白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，具有补气益血的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症状。需遵医嘱服用。

7. 归脾丸：归脾丸有益气健脾、养血安神的作用，可用于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠、健忘、面色萎黄等。服用时要遵循医生的建议。

8. 十全大补丸：十全大补丸由党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、酒白芍、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成，能温补气血，用于气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗等。使用时需遵医嘱。

对于气血亏的家人，在饮食上可以多选择红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶等食物进行调理，同时也可在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等药物。但每个人的体质和病情不同，若气血亏的症状较为严重，建议及时到正规医院就诊，以便获得更专业的治疗。