不用枕头会影响颈椎生理曲度、导致颈部肌肉紧张、影响睡眠质量、增加打鼾几率、引发头晕头痛等。

1. 影响颈椎生理曲度：人体颈椎有自然的生理曲度，呈前凸状。不用枕头睡觉，头部位置相对较低，会使颈椎处于过度伸展状态，破坏颈椎正常的生理曲度。长期如此，颈椎的椎间盘、关节等结构会受到异常的压力和磨损，增加颈椎病的发生风险。

2. 导致颈部肌肉紧张：睡眠时若没有枕头的支撑，颈部肌肉需要持续发力来维持头部的姿势。这会使颈部肌肉一直处于紧张状态，无法得到充分的放松和休息。久而久之，颈部肌肉容易疲劳、僵硬，甚至出现疼痛症状。

3. 影响睡眠质量：合适的枕头能为头部和颈部提供良好的支撑，让人感觉舒适。不用枕头会使人在睡眠中难以找到舒适的姿势，容易频繁翻身，导致睡眠浅、多梦，进而影响睡眠的整体质量。长期睡眠质量不佳，会对身体健康产生多方面的不良影响，如免疫力下降、记忆力减退等。

4. 增加打鼾几率：不用枕头时，头部后仰，可能会导致咽喉部气道变窄。当气流通过狭窄的气道时，容易引起软组织振动，从而增加打鼾的可能性。严重的打鼾还可能伴有呼吸暂停，对身体健康造成更严重的危害，如导致缺氧、影响心血管系统功能等。

5. 引发头晕头痛：由于不用枕头影响了颈椎的正常生理结构和颈部肌肉的状态，可能会压迫颈部的血管和神经。这会影响脑部的血液供应和神经传导，进而引发头晕、头痛等不适症状。长期的脑部供血不足还可能对大脑功能产生不良影响。

不用枕头睡觉存在诸多不良影响，会对颈椎、睡眠质量以及身体健康造成损害。为了维护颈椎健康和提高睡眠质量，应及时纠正不用枕头的不良习惯，选择合适高度和材质的枕头，以保证在睡眠中颈部能得到良好的支撑和放松。