职场人甲状腺结节5mmx4mm，兼顾工作与治疗可从了解病情、调整工作状态、遵循治疗方案、注意饮食营养、保持良好心态等方面入手。

1. 了解病情：甲状腺结节5mmx4mm一般较小，多数为良性。但仍需进一步检查，如甲状腺功能检查、细针穿刺活检等，以明确结节性质。了解病情有助于制定合适的治疗和工作安排计划。

2. 调整工作状态：避免过度劳累，合理安排工作时间和任务。如果工作强度较大，可适当与上级沟通，调整工作节奏，保证充足的休息。减少熬夜和长时间连续工作，避免因劳累导致身体免疫力下降，影响病情。

3. 遵循治疗方案：若结节为良性且甲状腺功能正常，可能只需定期复查。可根据医生建议，合理安排复查时间，尽量选择在工作之余或调休时进行。若需要药物治疗，常见药物有左甲状腺素钠、甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，需严格遵医嘱按时服药。

4. 注意饮食营养：职场人饮食往往不规律，对于甲状腺结节患者，应注意碘的摄入。如果是碘缺乏地区，可适当增加含碘食物摄入；如果是碘过量导致的结节，则要控制碘摄入。同时，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等食物。

5. 保持良好心态：甲状腺结节的发生与情绪也有一定关系。职场压力大，要学会通过适当方式缓解压力，如运动、听音乐、与朋友交流等。保持积极乐观的心态，有利于病情的稳定和恢复。

职场人面对甲状腺结节5mmx4mm的情况，通过了解病情、调整工作状态、遵循治疗方案、注意饮食营养和保持良好心态等多方面的努力，能够较好地兼顾工作与治疗。在整个过程中，要密切关注自身身体状况，如有异常及时就医。