老是过敏需要先明确过敏原、改善生活环境、调整饮食结构、使用抗组织胺药物、及时就医治疗等。

1. 明确过敏原：过敏是免疫系统对无害物质的过度反应。老是过敏，首先要做的就是明确过敏原。可以去正规医院进行过敏原检测，常见的检测方法有皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等。明确过敏原后，在日常生活中尽量避免接触，如对花粉过敏，在花粉传播的季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等。

2. 改善生活环境：保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间、更换床单被罩，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。室内要保持适宜的温度和湿度，避免过于干燥或潮湿。此外，还要注意通风换气，保持空气清新。

3. 调整饮食结构：某些食物也可能会引发过敏反应，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。老是过敏的人要注意调整饮食结构，避免食用已知的过敏食物。同时，要多吃一些富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。

4. 使用抗组织胺药物：抗组织胺药物是治疗过敏的常用药物，能够阻断组织胺与受体的结合，从而减轻过敏症状。常见的抗组织胺药物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。这些药物可以缓解皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。但使用抗组织胺药物时需遵医嘱。

5. 及时就医治疗：如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、过敏性休克等，应立即前往急诊科就医。对于慢性过敏或经过上述方法处理后症状仍无明显改善的患者，也应及时到皮肤科、变态反应科等科室就诊，在医生的指导下进行系统的治疗。

老是过敏会给生活带来诸多不便，通过明确过敏原、改善生活环境、调整饮食结构、合理使用抗组织胺药物以及及时就医治疗等方法，可以有效缓解过敏症状，提高生活质量。但在整个过程中，都要遵循医学原则，遵医嘱进行处理。