被螨虫咬后，适当运动可加快身体恢复，常见的运动方式有散步、瑜伽、游泳等。这些运动能从不同方面促进身体恢复，增强身体的抵抗力和恢复能力。

1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式。在被螨虫咬后，进行适度的散步能促进血液循环，使身体各部位的血液流动更加顺畅，有助于将营养物质输送到被叮咬的部位，加快炎症的消退。而且散步过程中呼吸新鲜空气，能增强心肺功能，提高身体的整体代谢水平，让身体更好地应对螨虫叮咬带来的不适。一般建议选择空气清新的公园或郊外，每次散步30分钟至1小时左右。

2. 瑜伽：瑜伽包含多种体式和呼吸法。通过练习瑜伽，能调节身体的内分泌系统，增强免疫系统功能。一些伸展和扭转的体式可以促进身体的排毒，减轻螨虫叮咬引起的过敏反应。同时，瑜伽注重身心的放松，能缓解因被螨虫咬而产生的焦虑和烦躁情绪，有利于身体的恢复。例如，下犬式、树式等体式都可以尝试，每周进行3 - 4次，每次练习30 - 60分钟。

3. 游泳：游泳是全身性的运动。在游泳时，身体在水中受到水的浮力和压力作用，能促进血液循环和新陈代谢。水的低温刺激还可以收缩血管，减轻被螨虫咬后局部的红肿和瘙痒症状。此外，游泳能锻炼全身的肌肉，增强身体的抵抗力。但要注意游泳的场所卫生，避免感染其他病菌，每周游泳2 - 3次，每次30分钟左右为宜。

4. 运动频率和强度的把握：无论选择哪种运动方式，都要注意运动的频率和强度。过度运动可能会导致身体疲劳，反而不利于恢复。应该根据自身的身体状况逐渐增加运动的强度和时间。

5. 运动后的护理：运动后要及时补充水分，保持身体的水分平衡。同时，要注意清洁皮肤，避免汗水滋生细菌，加重皮肤的不适。

被螨虫咬后，选择合适的运动方式对身体恢复有很大帮助。散步、瑜伽和游泳这三种运动方式各有其优势，能从不同角度促进身体的恢复。但在运动过程中，要注意运动的频率、强度以及运动后的护理等方面，以达到更好的恢复效果。如果症状严重，还应及时就医。