腰椎间盘突出的出现往往会让人觉得猝不及防，好好的腰部突然的疼痛，大部分腰椎间盘突出是因为外部因素造成的，那么一起来看看是哪些因素导致了腰椎间盘突出吧。

1、外伤导致

大部分腰椎间盘突出症，都有过外伤的经历，例如，跌倒时臀部着地，抬重物时扭伤，都可能是造成腰椎间盘突出的原因，即便当时不发病，但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。

2、过度劳累

当我们的身体，出现疲劳的信号时，说明我们的身体已经超过正常不受伤害的范畴，这个时候如果不休息，坚持工作下去，这就是一种不良积累，腰椎间盘突出可由于这种不断地积累而发生。

3、姿势不当

人在完成工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力，因此造成了腰椎间盘突出。

4、过度负重

从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当人体承受的重量超出正常范围内的时候，就会压迫到腰部，极易造成腰椎间盘突出。

所以在日常生活中要照顾好自己的腰部，不要过度地消耗腰部，积少成多，腰部经常被磨损到，自然积累下来不少疾病，从而爆发出来。